Protivnetni zeleni sok: poveča imunski sistem
Ta sok je prava protivnetna bomba, zahvaljujoč kombiniranemu delovanju zelene, peteršilja in kurkume. Idealen je za tiste, ki trpijo zaradi oteklin, prebavnih težav ali bolečine v sklepih.
Sestavine:
- 3 zelena rebra
- 1 kup peteršilja
- 1 korenček
- 1/2 avokado
- 1/2 čajna žlička kurkuma v prahu
- Juice 1/2 limone
- 200 ml vode
Postopek:
- Operite zeleno, peteršilj in korenček temeljito.
- Zelenjavo narežite na koščke.
- Vse sestavine dajte v mešalnik ali ekstraktor in dodajte vodo.
- Prenesi do gladkega.
- Če želite tanjšo konsistenco, lahko sok napenjate.
Zakaj piti zelene sokove?
Zeleni sokovi niso samo moda: ponujajo koncentrat vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki jih naše telo zlahka asimilira. Vključitev v svojo dnevno rutino lahko prinese oprijemljive koristi: več energije, žareče kože, izboljšana prebava in manj vnetja.
Poskusite ta dva soka teden dni in poslušajte svoje telo. Včasih je majhna sprememba dovolj, da lahko spremeni.
Seite 3 von 3
