5 Živila, ki pomagajo preprečiti rak dojk
Križava zelenjava. Vsebujejo fitonutriente, ki preprečujejo širjenje rakavih celic in blokirajo njihovo tvorbo. Poleg tega fitonutrienti delujejo neposredno na presnovo estrogena, kar omejuje njegovo proizvodnjo.
Debele ribe. Ribje olje je lahko v veliko pomoč pri preprečevanju raka, zahvaljujoč omega 3 maščobnim kislinam, ki zmanjšujejo vnetje v telesu. Kronično vnetje je med vzroki raka dojke.
Oljčno olje. Oljčno olje, bogato s fitonutrienti, mononasičenimi maščobami in antioksidanti, kot je skvalen, pomaga preprečiti oksidacijo maščob v telesu in zmanjšati tveganje za raka dojke.
Sladki krompir. Vsa oranžna zelenjava je bogata s karotenoidi, ki vsebujejo spojine, ki lahko uravnavajo rast celic, popravilo in obrambo.
Paradižnik. Zelo so bogati z likopenom, močnim antioksidantom, ki poleg dajanja klasične rdeče barve preprečuje raka dojk, tako da prepreči prekomerno rast celic.
Seite 3 von 3
