Qué puedes hacer ahora mismo
¿La buena noticia? Ciertos konkrete Lebensgewohnheiten sollen die Gesundheit des Gehirns bewahren. Ja, ich bin auf dem Weg zu allen.
Das Rauchen ist eine der vorteilhaftesten Entscheidungen, die Sie treffen können. Nehmen Sie die Vitamine B12 und D zu sich – in den Farben, am Fisch, in den Nüssen und auch in der Sonne – und begünstigen Sie die Aktivierung der kognitiven Funktion.
Hacer ejercicio während weniger als 30 Minuten am Tag ist für das Gehirn wie für das Kind von Vorteil. Möchten Sie den Tag mit einem Café verbringen? Gute Mitteilungen: Diese Gewohnheit ist mit einer erheblichen Verschlechterung der kognitiven Fähigkeiten verbunden.
Schützen Sie die Kabine während der sportlichen Betätigung (Fahrradfahren, Skifahren usw.), begrenzen Sie den Alkoholkonsum , stimulieren Sie die Gehirnwäsche , führen Sie Kreuzzüge durch oder führen Sie neue Übungen durch: Das ist alles, was Sie tun müssen, um die Neuronen in Form zu halten.
Und schließlich ist das Beste, was Sie tun müssen: Warten Sie Ihr Kind und kontrollieren Sie die Spannung . Ein gut gescanntes Gehirn ist ein Gehirn, das den Zuschauern am besten helfen kann.
Entdecken Sie die Zeit, handeln Sie schnell und leben Sie besser: Es ist das große Geschenk, das Sie brauchen, um Ihre Wünsche zu erfüllen.
