Druga pomembna točka, ki jo je treba upoštevati, je indeks telesne mase. Poleg tabele nam indeks telesne mase pove, kakšna naj bo naša idealna teža. Formula za izračun je sestavljena iz delitve naše teže, izražene v kg, s kvadratom naše višine.
Če je rezultat izračuna manjši od 19, ste pod normalno težo; če je med 19 in 24, je teža idealna; BMI med 25 in 30 kaže na prekomerno telesno težo in več kot 30 kaže na debelost.
Naše zdravje je odvisno od naše teže. Imeti idealno težo ni samo stvar estetike, ampak tudi odpravlja tveganje za sladkorno bolezen, srčno-žilne bolezni ali skupne težave, temveč tudi zaradi podhranjenosti.
Seite 2 von 2
