Ni vam treba vsega spremeniti čez noč. Psihologi priporočajo, da se osredotočite na majhne spremembe. Kozarec vode po prebujanju. Desetminutni sprehod po kosilu. Tedenski telefonski klic ljubljeni osebi. Nekoliko bolj reden urnik spanja. Prav ti majhni odmori zase, če se jih redno držite, vam povrnejo energijo in samozavest.
Staranje ni problem, ki ga je treba rešiti, temveč obdobje, ki ga je treba sprejeti, in teh osem navad dokazuje, da se je mogoče počutiti živega, koristnega in popolnoma izpolnjenega tudi po 70. letu starosti .
