HVILKE NÆRINGSSTOFFER INNEHOLDER KVEDE?
Kvede kan være et nyttig innslag i et variert kosthold. Den inneholder vann, kostfiber og mindre mengder vitaminer og mineraler.
1. Fiber som støtter fordøyelsen
Kvede inneholder kostfiber, som bidrar til normal tarmfunksjon. Fiber kan også gi en mer langvarig metthetsfølelse som del av et balansert måltid.
Hvor mye fiber du får i deg, avhenger blant annet av porsjonsstørrelsen og hvordan frukten tilberedes. Hvis du lager syltetøy med mye sukker, vil det ferdige produktet ha en annen ernæringsprofil enn vanlig kokt kvede.
2. Antioksidanter fra planteriket
Kvede inneholder ulike planteforbindelser, blant annet polyfenoler. Slike forbindelser undersøkes for sine biologiske egenskaper, men det betyr ikke at kvede i seg selv forebygger eller behandler bestemte sykdommer.
Frukt og grønnsaker med forskjellige farger og smaker kan samlet bidra til et variert inntak av plantebaserte næringsstoffer.
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Seite 3 von 9
