Priprava
Začnite tako, da čebulo namočite v malo olja, nato pa dodajte večjo zelenjavo, kot sta korenje in paprika. Po nekaj minutah združite krompir in vodo, pri čemer pustite kuhati na srednji vročini.
Ločeno mešajte jajca in jogurt, dokler ne dobite gladke smetane. Ko je juha skoraj pripravljena, dodajte bučke in žita, ki zaključite kuhanje. Preden postrežete, zdrobite kremo z malo ’ vroče juhe in jo nežno zložite v juho in mešajte toploto. Konča se s sesekljanimi zelišči in brizganjem popra.
Ta juha je idealna za tiste, ki želijo shujšati postopoma, občutite lažji in izboljšajte kakovost vsakodnevnih obrokov. Je hranljiv, vendar ne preobsežen, enostaven za prebavo in primeren tudi za več dni v tednu.
Vstavljen v raznoliko in uravnoteženo prehrano lahko postane veljavna podpora za vrnitev v obliko brez drastičnih žrtev.
Seite 3 von 3
