7 živil, ki danes zdrsnejo na vaš krožnik
Kurkuma, ta zlati prah iz Indije vsebuje curcumin, močan naravni protivnetni. Pliča v juhi, rižu ali vročem mleku je dovolj, da lahko izkoristi svoje koristi.
Česené, on je nepremagljiv klasik. Surova v vinaigrette ali kuhana v lepi simirani posodi, pomaga sprostiti krvne žile, uravnotežiti napetost in vzdrževati gladko kroženje. Ekonomično, okusno, učinkovito: kaj bi lahko še vprašali?
Prstič je znano, da umiri slabost, vendar je tudi odlična za obtok. Njegova glavna učinkovina, ingver, spodbuja sprostitev plovil. Podeljeno v sok, zdrsnjeno v vok ali v poznem popoldanskem zeliščnem čaju se posoja vsem željam.
Kajenski poper prosim iskalce. Bogat s salicilati — iste spojine kot aspirin — seveda podpira pretok krvi. Nekaj ščetk v juhi ali na praženi zelenjavi, in to je to.
Cimet, zvezda naših sladic in zimskih kave, vsebuje coumarin, naravni antikoagulant. Pa bodite previdni, da tega ne pretiravajte: v majhnih količinah se božansko parfumira. Presežek, jetra ga lahko manj dobro prenašajo.
Ananas si zasluži tudi svoje mesto na vaši mizi. Njegova bromelanija, naravni encim, pomaga podpirati dober obtok in zmanjšati vnetje. Osredotočite se na sveže sadje, zlasti na njegovo srce, kjer je ta encim najbolj koncentriran.
Ginkgo bilabakončno je še posebej znan po podpori spomina. A deluje tudi na dilaciji plovil. Na voljo v obliki prehranskega dodatka je treba pred uporabo razpravljati z zdravnikom.
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Seite 2 von 3
