Ste na koži nenadoma odkrili majhno, vijolično liso? Brez panike: ti češnjevi angiomi so sicer presenetljivi, a na splošno neškodljivi. Naučite se, kako preprečiti njihov pojav s preprostimi navadami, zlasti s prehrano.
Prehrana, ključni zaveznik za zdravo kožo
Te majhne rdečice kože se pojavijo, ko na površini povrhnjice postanejo vidne krvne kapilare . Čeprav jih nobeno posamezno živilo ne more popolnoma odpraviti, obstajajo določena hranila , ki krepijo krvne žile , podpirajo jetra in izboljšujejo polt. Dobra novica? Ta živila so okusna, hranljiva in jih je enostavno vključiti v naše prehranjevalne navade.
Antioksidanti: skrivnost sijoče polti
Antioksidanti so pravi zaščitniki naše kože, ki ščitijo pred oksidativnim stresom in ohranjajo celovitost krvnih žil. Tukaj jih najdete:
- Barvito jagodičevje : borovnice, robide, rdeči ribez … polno antocianinov in slastno sladko.
- Dvignite zelenjavo : špinača, rukola, rukola … polna vitaminov A in C za regeneracijo povrhnjice.
- Agrumi : klementine, limete, pommelo … njihov vitamin C ohranja čvrstost kože.
- Zeleni čaj matcha : zaradi katehinov je to lepotni napitek, ki ga je treba uživati brez zmernosti.
Živila, ki pomirjajo vnetja
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Weiterlesen
Seite 1 von 5
