Ključnega pomena je, da ostanete prijazni do sebe. Ne celo nočno prebujanje ima simboličen ali duhovni pomen. Pomembno je poslušanje: upoštevajte, kaj se ponavlja, kaj čutite, in po potrebi prilagodite svoj tempo življenja.
Včasih je upočasnjevanje, boljše dihanje in dajanje več nežnosti čez dan dovolj, da se pomirijo noči.
Ker globoko v sebi lahko ti trenutki tihe budnosti postanejo dragoceni sestanki s seboj, če jih ne pozdravljamo kot omejitev, ampak kot povabilo k večji notranji harmoniji.
