8. Lávese bien las manos
Lavarse las manos es importante para reducir la propagación de bacterias y virus, pero eso no significa que la piel tenga que resecarse e irritarse.
Utilice agua tibia en lugar de agua muy caliente. Aplique jabón y lávese bien las manos antes de enjuagarlas.
Después, debes secarte bien las manos, especialmente entre los dedos.
Si la piel se siente seca, aplíquese crema de manos.
Este es un hábito sencillo que puede marcar una gran diferencia en el bienestar de tu piel.
9. Protégete las manos del frío.
El aire frío puede resecar la piel y hacer que las manos se sientan tirantes y ásperas.
En invierno, un par de guantes abrigados pueden ayudar a proteger la piel del frío y el viento.
Si tu piel ya está muy seca, puede resultarte útil usar una crema más nutritiva antes de salir.
Por la noche, puedes repetir tu rutina de hidratación para ayudar a que tu piel retenga la humedad durante toda la noche.
10. Una dieta equilibrada favorece la salud de la piel.
La salud de la piel también se ve afectada por lo que el cuerpo obtiene a través de la alimentación.
Una dieta variada que incluya verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas, pescado u otras fuentes de proteínas puede ayudar a garantizar que el cuerpo reciba una amplia gama de nutrientes.
Un aporte adecuado de proteínas también es importante porque la piel y las uñas están compuestas de proteínas estructurales.
Por lo general, es mejor obtener los nutrientes a través de una dieta variada que tomar muchos suplementos innecesariamente.
11. Tenga cuidado con los tratamientos caseros.
En internet hay muchos consejos sobre el uso de zumo de limón, bicarbonato de sodio, vinagre u otros ingredientes fuertes para aclarar la piel o eliminar imperfecciones.
Sin embargo, estos métodos pueden irritar la piel y, en algunos casos, empeorar el problema.
En particular, el zumo de limón combinado con la exposición al sol puede provocar reacciones cutáneas.
Por lo tanto, es más seguro elegir productos que hayan sido desarrollados y probados para el cuidado de la piel, especialmente si el objetivo es tratar cambios de pigmentación u otros problemas visibles de la piel.
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