Dobra novica za vaše srce in krvni tlak
Koriander vsebuje organske kisline, ki pomagajo uravnavati raven holesterola. Spodbuja izločanje “slabega” holesterola, hkrati pa podpira “dobri” holesterol. Precej učinkovito za preprosto zeleno zelišče, kajne?
In to še ni vse: z nizko vsebnostjo natrija in visoko vsebnostjo kalija lahko pomaga tudi pri vzdrževanju bolj uravnoteženega krvnega tlaka. Nekaj svežih listov v sezonski solati in to je to – preprosta in zdrava navada, ki jo lahko vključite v svojo dnevno rutino.
Zaveznik za miren in boljši spanec
Imate stresno obdobje ali težave s spanjem? Koriander ima naravne pomirjevalne lastnosti. Znan je po svojih sproščujočih učinkih na živčni sistem, zaradi česar je nežen in naraven zaveznik za ponovno vzpostavitev miru in sproščenosti v vsakdanjem življenju.
Hiter recept, ki ga lahko preizkusite jutri zjutraj
Da bi v celoti uživali v prednostih, je tukaj preprost in okusen razstrupljevalni sok, ki ga lahko pripravite doma:
Sestavine: – Zajetna pest svežih listov koriandra – Sok ene limone – Pol kumare – Eno jabolko (olupljeno, če ni ekološko) – Velik kozarec vode
Priprava: Vse sestavine zmešajte v mešalniku, precedite in takoj popijte. Idealno je, da ta sok pijete 40 zaporednih dni, enkrat letno. Za maksimalen čistilni učinek ne pozabite na dobro hidracijo čez dan.
Majhno zelišče lahko resnično naredi veliko razliko – le dati mu morate priložnost!
