Srce. Jajca vsebujejo malo ’ maščobe in holesterola, vsebujejo pa tudi holin, ki pomaga obdelati homocystein, aminokislino, ki prispeva k dobremu zdravju srca.
Holesterol. Čeprav jajca vsebujejo holesterol, ponavadi povečajo dober holesterol, kar je bistveno za preprečevanje, da bi se slabi holesterol naselil v žilah in arterijah.
Mišice. Jajca so odličen vir beljakovin, potreben za tvorbo mišic in popravilo poškodovanega tkiva.
Seite 2 von 2
