Vitamin E. Živila, bogata s tem vitaminom, pomagajo zmanjšati jetrno maščobo. Priporočljivo je vključiti špinačo, orehe, sončnico, oljčno in sojino olje v prehrano.
avokado . Spodbuja proizvodnjo antioksidanta, ki je potreben za izboljšanje sposobnosti jeter za filtriranje toksinov in maščob.
Sezamova semena . Jetra ščitijo pred oksidativnim stresom in zagotavljajo tudi občutek sitnosti, kar pomeni, da jemo manj.
Jajca . Pomagajo jetri zmanjšati proizvodnjo slabega holesterola.
alge . Alge, bogate s hranili in nizko vsebnostjo kalorij, telo razstrupljajo s spodbujanjem izločanja maščob in težkih kovin.
Seite 2 von 2
