Na tisoče nas je to malo jutranjo gesto sprejelo skoraj tako očitno: kozarec mlačne vode, pol stisnjene limone in presto, dan se začne pod najboljšim okriljem. Ta obred se zdi danes pomemben in pregledan na Instagramu, ki ga hvalijo vplivalci dobrega počutja. Toda med zlatimi obljubami in resničnostjo naših organizmov je včasih svet razlike. Torej, ta limonova voda, pravi zaveznik ali slaba ideja? Specialist nas razsvetli.
Po besedah dr. Sethija resnične koristi limonove vode
Začnimo z dobro novico. Dr. Sethi, gastroenterolog, katerega nasvet je Marmiton prenašal, potrjuje, da limonska voda ni samo neutemeljena fada. Limona, sveže stisnjena v velikem kozarcu vode, je v prvi vrsti preprost in dostopen vir vitamina C in antioksidantov — za zelo malo kalorij.
Ampak to ni vse. Vitamin C, ki ga vsebuje limona, spodbuja sintezo kolagena, ta protein, dragocen za kožo, ligamente in sklepe. Dodatne dobre novice: izboljšuje tudi absorpcijo železa rastlinskega izvora. Če ste ljubitelj leče ali čičerike za kosilo, stiskanje limone na krožnik res ni slaba ideja.
Predvsem pa pogosto podcenjena korist ostaja to: hidracija. Začenši dan z velikim kozarcem vode, tudi z limonino vodo, vaše telo že odlično postreže.
Zadnji nasvet: vedno raje stisnite limono sami. Bottled sokovi so pasterizirani in v tem procesu izgubijo veliko svojih dragocenih hranil.
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Seite 1 von 2
