Brez ogljikovih hidratov! Lahko poješ, kolikor želiš, poleg tega pa še pomaga pri gradnji mišic! Brez moke – okusno, preprosto in hitro. Recept sem objavil v komentarjih … Samo odgovori z »OK«, da potrdiš, da si ga prejel.

1 velik rumenjak, zmešan z 1 jedilno žlico vode (za premazovanje kruha).

2 jedilni žlici oljčnega olja (za zapolnitev vdolbinic).

1 jedilna žlica sezamovih semen ali mešanica sezamovih semen in semen črne kumine (nigele).

Potrebna oprema

Velika posoda ali kuhinjski robot z nastavkom za

gnetenje (kljuko).

Plastična folija za živila ali čista kuhinjska krpa.

Pekač.

Papir za peko.

Čopič za premazovanje.

Vaši prsti (najboljši pripomoček za ustvarjanje značilnih vdolbinic!).

Priprava – podrobna navodila

1. korak: Aktivacija kvasa

👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.