Brez ogljikovih hidratov! Lahko poješ, kolikor želiš, poleg tega pa še pomaga pri gradnji mišic! Brez moke – okusno, preprosto in hitro. Recept sem objavil v komentarjih … Samo odgovori z »OK«, da potrdiš, da si ga prejel.

Oblikujte testo v kepo in ga položite v rahlo namaščeno skledo.

Testo enkrat obrnite, da se

prevleče s tanko plastjo olja.

Skledo tesno pokrijte s prozorno folijo za živila in čisto kuhinjsko krpo.

Postavite na toplo mesto brez prepiha za 1–1,5 ure oziroma dokler se prostornina testa ne podvoji.

4. korak: Oblikovanje ploščatih kruhkov

Testo rahlo pritisnite navzdol, da iztisnete odvečni zrak, nato pa ga prenesite na rahlo pomokano površino. Razdelite ga na dva enaka dela.

Vsak del oblikujte v kepo in pustite počivati ​​10 minut.

Nato z valjarjem ali rokami vsako kepo sploščite v ovalno ali okroglo obliko, debelo približno 2,5 cm.

5. korak: Drugo vzhajanje

👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.