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Ein nährstoffreiches Superfood zum Kochen und Heilen

simo simo 3 Min. Lesezeit

  • Erhitzen Sie das Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und dünsten Sie alles an, bis es duftet.
  • Geben Sie die gehackte Taro und die Gemüsebrühe hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Taro weich ist.
  • Die Suppe pürieren, bis sie glatt ist, und dann zurück in den Topf geben. Kokosmilch, Salz und Pfeffer einrühren.
  • Weitere 5 Minuten köcheln lassen, dann heiß mit gehacktem Koriander servieren.

2. Taro-Pommes

 

★  Zutaten

  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 große Taro-Wurzeln, geschält und in Pommes geschnitten
  • 1 Teelöffel Paprika
  • So und Bieber durch Biss
  • ½ Teelöffel Knoblauchpulver

★  Anleitung

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