Mandlji so bogati z antioksidanti , ki telo ščitijo pred poškodbami prostih radikalov. Oksidativni stres vodi do staranja, raka in drugih bolezni.
Vitamin E v mandljih ščiti celične membrane pred oksidativnim stresom in s tem preprečuje srčne bolezni, Alzheimerjevo bolezen in druga stanja.
Glede na raziskavo uživanje 15 mandljev na dan pomaga tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, zahvaljujoč prisotnosti beljakovin, vlaknin in zdravih maščob. Poleg tega mandlji vsebujejo magnezij, mineral, ki sodeluje pri približno 300 procesih v telesu, vključno z uravnavanjem sladkorja v krvi.
Nenazadnje so mandlji odlično živilo tudi za ljudi z visokim krvnim tlakom. Magnezij pomaga uravnavati krvni tlak in ga vrniti na normalno raven.
Seite 2 von 2
