Chia semena so na splošno dobro prenašana, vendar lahko prekomerno uživanje povzroči napihnjenost ali prebavne težave. Priporočljivo je, da semena pred jedjo namakate in čez dan pijete veliko vode. Če imate občutljiv prebavni sistem ali se zdravite, se previdno posvetujte z zdravnikom ali nutricionistom.
Enostavna uporaba, ekonomična in hranljiva – chia semena so preprost način za obogatitev vaših obrokov, če jih le uživate zmerno in z užitkom.
