Laneno seme je bogato z vlakninami in ima zelo blag odvajalni učinek. Lahko lajša draženje želodčne sluznice in je bogat vir omega-3 maščobnih kislin. Nenazadnje cimet uravnava raven sladkorja v krvi in pospešuje presnovo.
Sestavine za smoothie za čiščenje debelega črevesa : 1 ekološko jabolko, 6 zrelih robid, 1 žlica ovsenih kosmičev, 2 navadna jogurta, 1 žlica lanenega semena, ščepec cimeta. Vse sestavine zmešajte skupaj, pri čemer pustite jabolčno lupino.
To pijte vsako jutro, da spodbudite delovanje črevesja in preprečite zaprtje . Ne pozabite piti veliko vode čez dan in se izogibajte mastni ali močno predelani hrani.
Seite 2 von 2
