Zvečer naše mišice gredo v način počitka. Ko pa so jih uporabljali nenavadno, lahko ta sprostitev sproži nenadne kontrakcije. Bolj energična vadba kot običajno, zelo mobilni dan ali obdobje stresa je včasih dovolj, da noge postanejo bolj občutljive.
Presenetljivo dejstvo: te občutke se lahko pojavijo nekaj ur po vaji. Zato je treba vzeti trenutek za sprostitev telesa, preden se odpravite v posteljo, skozi nekaj nežnih raztežajev ali sproščujoč obred.
Preprosta dejanja, ki razbremenijo in preprečujejo
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Weiterlesen
Seite 2 von 3
Seite 2 von 3
