Tukaj je, kako brez skrbi uživati v sardinah: – Vedno odvajajte tekočino iz pločevinke. – Izberite sardele v olivnem olju ali vodi. – V tednu si oglejte svoje vire beljakovin. – Bodite pozorni na etikete in izberite pločevinke brez BPA. – Združite sardele s surovo zelenjavo ali okusno solato.
Sardine ostajajo odlična hrana – preprosto jih morate izbrati in jih pojesti nekoliko bolj previdno.
Zdravo prehranjevanje je pogosto stvar majhnih podrobnosti, ki so vse pomembne.
