VLAKNINE ZA NORMALNO PREBAVO
Eno od hranil, ki jih prispeva sliva Regina Claudia, so vlaknine . Vlaknine so pomemben del raznolike prehrane in igrajo vlogo pri normalnem delovanju črevesja.
Plommer kan derfor være et godt valg for personer som ønsker å få mer frukt og fiber inn i hverdagskosten. Som med annen frukt er det den samlede mengden fiber i kostholdet som er viktig over tid.
KALIUM OG VITAMIN C
Regina Claudia-plommen gir også kalium og vitamin C. Kalium er et mineral kroppen trenger blant annet for normal muskelfunksjon og nervesystemets funksjon, mens vitamin C bidrar til kroppens normale immunfunksjon og beskytter cellene mot oksidativt stress.
Frukten inneholder dessuten ulike plantestoffer med antioksidantegenskaper. Antioksidanter er stoffer som kan bidra til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
Det er likevel ikke nødvendig å betrakte plommen som en «mirakelfrukt». Den største fordelen kommer av å spise et variert kosthold med mange forskjellige typer frukt, grønnsaker og andre næringsrike matvarer.
SLIK KAN DU SPISE REGINA CLAUDIA
Den enkleste måten er selvfølgelig å spise plommen fersk. Vask den godt, del den og fjern steinen før servering.
Men den søte smaken gjør at den også passer godt i flere forskjellige retter:
- Skåret i en frisk fruktsalat.
- Sammen med yoghurt til frokost eller dessert.
- I hjemmelaget syltetøy.
- Som ingrediens i terter og andre desserter.
- I en enkel fruktsaus.
- Sammen med ost som en søt kontrast.
Den kan dermed brukes både i søte og mer kreative kombinasjoner.
EN FRUKT SOM PASSER GODT OM SOMMEREN
På varme dager kan saftige plommer være en enkel måte å få i seg både væske og næringsstoffer på. De krever ingen tilberedning og kan tas med som et enkelt mellommåltid.
👉 På siste side…
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Seite 2 von 3
