Izberite prehrano, bogato s sezonsko zelenjavo, svežim sadjem, polnozrnatim zrnatom, stročnicami in dobrimi maščobami (oljno olje, maščobne ribe). Omejitev je dodala sladkorje in nasičene maščobe.
Cilj razumne izgube teže
Izguba 7 do 10% telesne teže je pogosto dovolj, da znatno izboljša stanje jeter.
Zero presežek
Izogibati se je treba alkoholu, tudi v majhnih količinah. Enako velja za tobak. In če imate druge motnje, kot sta diabetes ali hipertenzija, se prepričajte, da so dobro uravnotežene.
Jetra, ki zna regenerirati … če mu damo prave sestavine
Jetra so osupljiv organ: ima izjemno sposobnost popravila. S sprejetjem zdravega življenjskega sloga je povsem mogoče videti, kako se znaki steatoze zmanjšujejo ali celo izginejo. To zahteva čas, pravilnost in ustrezno zdravstveno spremljanje.
