Pomanjkanje vitaminov, zlasti vitamin B12, lahko sproži tudi trkerje. Prepričajte se, da boste sprejeli raznoliko in bogato prehrano, da preprečite te vrste pomanjkljivosti, pa tudi druge, ki lahko oslabijo imunski sistem. Povečajte porabo živil, bogatih s cinkom, železom, kalcijem in folno kislino, kot so jajca, meso, citrusi, stročnice in zelenjava.
Dobra zobna higiena je bistvenega pomena za preprečiti in zdraviti kretre za trske. Vendar bodite previdni, da ga ne pretiravajte z zobno ščetko: lahko povzroči odrzije na dlesni, ki lahko utirajo pot za torkerje ali drugo vnetje.
Končno lahko stres povzroči tudi videz nadležnih kresov. Poskusite telovaditi, da razbremenite stres in se raztovorite.
Seite 2 von 2
