Vprašanje, koliko naj bi nekdo tehtal, nima preprostega odgovora. Mnogi ljudje pogledajo svojo težo in višino ter želijo vedeti, ali je številka na kopalniški tehtnici v normalnem območju. Toda na telesno težo vpliva veliko več kot le višina in starost .
Mišična masa, telesna sestava, genetika in telesna zgradba lahko pomenijo, da imata lahko dve osebi enake višine zelo različno težo in sta še vedno zdravi.
Zato ni univerzalne idealne teže, ki bi ustrezala vsem. Vendar pa obstajajo orodja, s katerimi lahko dobimo grobo sliko o razmerju med višino in težo. Najbolj znano je indeks telesne mase ali ITM .
KAJ JE ITM?
ITM se izračuna tako, da se telesna teža v kilogramih deli s kvadratom višine v metrih.
ITM se lahko uporablja kot preprosto statistično merilo za odrasle, vendar ne pove neposredno, kolikšen del telesa sestavljajo mišice, maščoba, kosti ali druga tkiva.
Na primer, zelo mišičasta oseba ima lahko visok ITM, ne da bi to pomenilo, da ima oseba preveč telesne maščobe.
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Seite 1 von 5
