Blog

Brez ogljikovih hidratov! Lahko poješ, kolikor želiš, poleg tega pa še pomaga pri gradnji mišic! Brez moke – okusno, preprosto in hitro. Recept sem objavil v komentarjih … Samo odgovori z »OK«, da potrdiš, da si ga prejel.

wssal wssal 4 Min. Lesezeit

Konsistenca testa: Naj vas ne skrbi, če je testo nekoliko lepljivo – to je skrivnost neverjetno mehke in zračne sredice. Če dodate preveč moke, bo kruh gost in težek.

Para – dodatna skrivnost: Za še bolj hrustljavo skorjico na spodnjo rešetko v pečici postavite manjšo posodo z vodo, ki je primerna za uporabo v pečici.

Para, ki nastane v prvih minutah peke, pomaga ustvariti čudovito skorjico.

Shranjevanje: Kruh je najboljši na dan peke. Morebitne ostanke lahko zavijete v aluminijasto folijo in jih za 5–10 minut pogrejete v pečici pri 175 °C, da povrnete mehkobo.

Različice: Če imate radi bolj izrazite okuse, lahko v testo dodate čajno žličko suhega origana ali črnega popra.

Hranilna vrednost

Na porcijo (1/10 celotne količine, približno 100 g)

Kalorije: pribl. 220 kcal.

Maščobe: 7 g.

Nasičene maščobe: 1 g.

Ogljikovi hidrati: 34 g.

Prehranske vlaknine: 2 g.

Sladkorji: 2 g.

Dober tek!

Seite 7 von 7