Ali lahko 15 mandljev na dan odžene zdravnika? Ko gre za zdravo prehrano, zlasti oreščke in semena, večina ljudi, ki se zavedajo zdravja, nedvomno pomisli na mandlje.
Mandlji so polni hranil, kot so vlaknine, beljakovine, mononenasičene maščobe, vitamin E in še veliko več. Ta orešček nas tudi nasiti, zaradi česar jemo manj. Koliko mandljev pa naj bi pojedli na dan ?
Nedavna študija je pokazala, da lahko mandlji uravnavajo raven holesterola z zvišanjem ravni dobrega holesterola. Mandlji znižujejo tudi trigliceride in zmanjšujejo aterogeno aktivnost, ki je povezana s kroničnim vnetjem in srčno-žilnimi boleznimi.
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Weiterlesen
Seite 1 von 2
