Naravna vitka pijača: topla voda, jabolčni kis, ingver in limona

Zakaj je učinkovito?

Učinkovitost te pijače temelji na sinergističnih lastnostih njegovih komponent:

1. Topla voda: spodbuja hidracijo in spodbuja metabolizem iz zgodnjih jutranjih ur. Študija, objavljena na Časopis za klinično endokrinologijo in presnovo (Boschmann in sod., 2003) je pokazal, da lahko pitje približno 500 ml vode začasno poveča hitrost presnove za do 30%, kar pomaga telesu, da kuri več kalorij.
2. Surovi jabolčni kis: vsebuje ocetno kislino, znano po njeni sposobnosti zmanjšanja ravni krvnega sladkorja in povečanja občutkov sitosti. V študiji, ki jo je na Japonskem izvedel Kondo (2009), so udeleženci, ki so dnevno jemali jabolčni kis, pokazali zmerno, a pomembno zmanjšanje telesne maščobe in teže.
3. Prstič: ima termogene lastnosti, torej spodbuja proizvodnjo toplote v telesu in spodbuja izgorevanje maščob. Pomaga tudi prebavi in lahko zmanjša živčno lakoto. Raziskava, objavljena v reviji Presnova (Mansour, 2012) je poudaril, da poraba ingverja povečuje občutek sitologije in izdatkov za počitek energije.
4. Limonin sok: bogat z vitaminom C in antioksidanti, krepi imunski sistem in olajša prebavo. Nekatere študije kažejo, da lahko vitamin C prispeva k mobilizaciji maščob med telesno aktivnostjo, medtem ko lahko limonska kislost pomaga uravnavati poprandialne krvne konice sladkorja.

Kako doseči konkretne rezultate