Kdaj je treba težave s spanjem jemati resno?
Slab spanec občasno je povsem normalen. Če pa imate pogosto težave z zaspanjem, se večkrat zbujate ali se čez dan nenehno počutite izčrpani, je morda dobro, da poiščete vzrok.
Težave s spanjem so lahko med drugim povezane s stresom, tesnobo, depresijo, bolečino, zdravili, alkoholom, kofeinom ali nepravilnimi spalnimi navadami.
Včasih so lahko prisotne tudi osnovne motnje spanja.
Če močno smrčite, se zbujate z občutkom pomanjkanja sape, imate med spanjem dolge premore pri dihanju ali ste čez dan zelo zaspani, se morate posvetovati z zdravnikom. To so lahko med drugim znaki spalne apneje.
Enako velja, če težave s spanjem trajajo dlje časa in začnejo vplivati na delo, razpoloženje, koncentracijo ali kakovost življenja.
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Seite 5 von 6
