Ko govorimo o močnih in zdravih kosteh, je kalcij pogosto prvo hranilo, ki nam pride na misel. Toda okostje je veliko bolj zapleteno. Na kostno tkivo vplivajo prehrana, telesna dejavnost, vitamin D, hormoni, starost in številni drugi dejavniki.
Rastlina, ki ima že dolgo mesto v evropski zeliščarski tradiciji, je preslica (Equisetum arvense) . Rastlina je še posebej zanimiva zaradi vsebnosti silicija in se tradicionalno uporablja v različnih oblikah zeliščne medicine.
Hkrati je pomembno imeti realna pričakovanja. Rakitovac se ne more šteti za zdravilo za osteoporozo, osteopenijo ali zlome, dokumentacija o specifičnih kliničnih učinkih na kosti pa je omejena.
KAJ JE SKALNA STARKE?
Jeglič je rastlina, ki običajno raste na vlažnih mestih. Ima značilna, členkasta stebla, zaradi katerih jo je relativno enostavno prepoznati.
V zeliščarstvu se uporabljajo predvsem posušeni nadzemni deli. Najdemo jih lahko kot zeliščne čaje, praške, izvlečke in prehranska dopolnila.
Še vedno je pomembno biti previden pri samonabranih rastlinah. Več vrst iz družine preslic si lahko med seboj podobnih, zato je lahko napačna identifikacija problematična.
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Seite 1 von 4
