Malo ljudi meni, da je ta napaka. Številne sardele v pločevinkah so ohranjene v manjvrednih, rafiniranih rastlinskih oljih, ki so bogata z omega-6 maščobnimi kislinami in jih enostavno razkrojijo, ko so sterilizirane pri visokih temperaturah.
Rezultat: Hrana, ki je naravno bogata z zdravimi maščobami, je kombinirana z maščobami, ki lahko motijo ravnovesje hranil. Rešitev? Odločite se za konzervirano blago v olivnem olju ali vodi. Preprosta navada za naslednji tek.
Notranja podloga škatle, pogosto spregledana točka
To je morda najmanj znana točka, vendar si vsekakor zasluži pozornost. Prepeto blago je pogosto prevlečeno z notranjim plastičnim premazom, ki lahko vsebuje bisfenol A (BPA) ali podobne spojine. Te snovi lahko preidejo v hrano, zlasti pri segrevanju.
Dolgotrajni in ponavljajoči se stiki s temi spojinami lahko privedejo do nekaterih hormonskih in presnovnih motenj. Če želite zmanjšati to tveganje, morate na embalaži izbrati blagovne znamke, ki jasno „BPA “ redno jedo sveže ribe.
Če povzamemo: prave reflekse, ki jih je treba sprejeti
👉 Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um weiterzulesen.
Weiterlesen
Seite 3 von 4
Seite 3 von 4
